இறைச்சி
லோமோ சால்டாடோ
மாட்டிறைச்சி, தக்காளி, வெங்காயம் சோயா சாஸில் வதக்கிய பெருவியன் உணவு, ஃப்ரைஸ் மற்றும் சாதத்துடன்.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உடன் பரிமாற
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
282 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 36.9 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 7.2 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 4.9 கி
- கொழுப்பு
- 11.2 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 2.1 கி
- நார்ச்சத்து
- 2.3 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- நீள்கீற்றாக வெட்டிய மாட்டிறைச்சியை மிக அதிக தீயில் வறுத்து, தனியே வை.
- துண்டுகளாக வெட்டிய வெங்காயம், பூண்டை 2 நிமிடம் வதக்கி, தக்காளி சேர்.
- இறைச்சியை மீண்டும் சேர்த்து சோயா, வினிகர், சீரகத்துடன் 1 நிமிடம் வதக்கு.
- ஃப்ரைஸ், கொத்தமல்லியுடன் கலந்து, சாதத்துடன் பரிமாறு.
மேலும் யோசனைகள்
வீட்டு பர்கர்கள்25 நிமி · 4 நபர்கடுகு கோழி30 நிமி · 4 நபர்ரொட்டித்தூள் பூசிய எஸ்கலோப்25 நிமி · 4 நபர்சிக்கன் ஃபஜிட்டாஸ்30 நிமி · 4 நபர்காய்கறிகளுடன் மாட்டிறைச்சி வோக்25 நிமி · 4 நபர்தேன் சேர்த்த வாத்து மார்புக் கறி30 நிமி · 4 நபர்கிரீமி ஓர்சோ சிக்கன் எலுமிச்சை30 நிமி · 4 நபர்சிக்கன் டிக்கா குச்சிக் கபாப்30 நிமி · 4 நபர்
அமெரிக்க
பர்கண்டி
டெக்ஸ்-மெக்ஸ்
ஆசிய
தென்மேற்கு பிரான்ஸ்
இந்திய
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.