ம்செமென்

மொராக்கோவின் அடுக்கு அடைகள், மாலை சிற்றுண்டிக்கு தேனுடன்.

45 நிமி
6 நபர்கள்
நடுத்தரம்
சிக்கனம்
மொராக்கோ

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

250 கி மாவு
100 கி மெல்லிய ரவை
15 செ.லி. வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்
50 கி உருக்கிய வெண்ணெய்
4 மே.க. எண்ணெய்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

1 சிட்டிகை உப்பு

உடன் பரிமாற

தேன்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

347 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 7.6 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 40.2 கி
இதில் சர்க்கரை: 0.9 கி
கொழுப்பு: 16.5 கி
நார்ச்சத்து: 2 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

மாவு, உப்பு, தண்ணீரைப் பிசைந்து, எண்ணெய் தடவிய 8 உருண்டைகள் செய்.
எண்ணெய் தடவிய விரல்களால் மிக மெல்லியதாகப் பரப்பி, ரவை, வெண்ணெய் தூவு.
மூன்றாக மடித்து, மீண்டும் மூன்றாக மடித்து சதுரமாக்கி, தட்டையாக்கு.
வாணலியில் ஒவ்வொரு பக்கமும் 3 நிமிடம் சுடு.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “ம்செமென்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது