எக்ஸ் பெனடிக்ட்

வாட்டிய மஃபின், ஹாம், வேகவைத்த முட்டை மற்றும் ஹாலண்டேஸ் சாஸ்: பிரஞ்ச் உணவுகளின் ராஜா.

25 நிமி
2 நபர்கள்
நடுத்தரம்
நடுத்தரம்
அமெரிக்க

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

2 இங்கிலிஷ் மஃபின்கள்
4 முட்டைகள்
4 ஸ்லைஸ்கள் ஹாம் அல்லது பேக்கன்

ஹாலண்டேஸ் சாஸ்

2 முட்டை மஞ்சள் கருக்கள்
100 கி உருக்கிய வெண்ணெய்
½ எலுமிச்சை

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

வினிகர்
உப்பு
மிளகு

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

805 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 26.9 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 25.2 கி
இதில் சர்க்கரை: 3.7 கி
கொழுப்பு: 65 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 34.9 கி
நார்ச்சத்து: 2.2 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

மஞ்சள் கருக்களை சிறிது தண்ணீருடன் வெந்நீர் பாத்திரத்தின் மேல் அடிக்கவும்; வெண்ணெயை மெல்லிய தாரையாக ஊற்றி, பின்னர் எலுமிச்சை சேர்க்கவும்.
முட்டைகளை மெதுவாகக் கொதிக்கும் வினிகர் நீரில் 3 நிமிடம் வேகவிடவும்.
மஃபின்களை டோஸ்ட் செய்து, ஹாம், முட்டை வைத்து ஹாலண்டேஸ் சாஸை ஊற்றவும்.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “எக்ஸ் பெனடிக்ட்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது