காலை உணவு
பான்கேக்ஸ்
பிரஞ்சுக்கு ஏற்ற தடிமனான, மென்மையான பான்கேக்குகள்.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உங்கள் விருப்பப்படி
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
406 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 14.3 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 57.1 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 14.8 கி
- கொழுப்பு
- 12.6 கி
- நார்ச்சத்து
- 2.2 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- மாவு, பேக்கிங் பவுடர், சர்க்கரை, உப்பைக் கலக்கவும்.
- முட்டைகள், பால், பிறகு உருக்கிய வெண்ணெயைச் சேர்த்து, அதிகம் கலக்காமல் விடுங்கள்.
- வெண்ணெய் தடவிய சூடான தவாவில் ஒரு சிறிய கரண்டி மாவை ஊற்றி, குமிழ்கள் தோன்றியதும் திருப்பிப் போடுங்கள்.
மேலும் யோசனைகள்
க்ரேப்30 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுமேட்லின்ஸ்25 நிமி · 24 நபர் · சிக்கனமானதுஃப்ரெஞ்ச் டோஸ்ட்20 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுவாழைப்பழம்-ஓட்ஸ் பான்கேக்ஸ்15 நிமி · 2 நபர் · சிக்கனமானதுசாக்லேட் மக் கேக்4 நிமி · 1 நபர்ஆப்பிள் பொரியல்30 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுஅரை வேக்காடு முட்டை மற்றும் பிரெட் குச்சிகள்5 நிமி · 2 நபர் · சிக்கனமானதுகுக்கீஸ்25 நிமி · 20 நபர்
பிரெஞ்சு
லொரெய்ன்
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு
அமெரிக்க
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.