இறைச்சி
பாட்டே ஷினுவா
கியூபெக் பாணி ஹாஷி: கொத்துக்கறி, கிரீம் சோளம் மற்றும் மேலே பொன்னிறமாகச் சுட்ட மசித்த உருளைக்கிழங்கு.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
522 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 27.9 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 48.7 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 9 கி
- கொழுப்பு
- 22.2 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 10.1 கி
- நார்ச்சத்து
- 6.4 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- கறியை வெங்காயத்துடன் பொன்னிறமாக வதக்கு.
- ஒரு பாத்திரத்தில் முதலில் கறி, பிறகு சோளம், அதன் மேல் மசித்த உருளைக்கிழங்கு அடுக்கு.
- பாப்ரிகா தூவி 190 °C-ல் 30 நிமிடம் சுடு.
மேலும் யோசனைகள்
ஹாம் பாஸ்தா கிராட்டின்35 நிமி · 4 நபர்கார்ன்ஃப்ளேக்ஸ் மொறுமொறு சிக்கன்35 நிமி · 4 நபர்சிக்கன்-ப்ரோக்கோலி பாஸ்தா கிராட்டன்45 நிமி · 4 நபர்அடுப்பில் சுட்ட சாசேஜ், உருளைக்கிழங்கு, வெங்காயம்50 நிமி · 4 நபர்ஹாம் மக்கரோனி கிராட்டின்40 நிமி · 4 நபர்இறைச்சி பஃப் ரோல்கள்40 நிமி · 6 நபர்பிஸ்ஸா ரெய்ன்30 நிமி · 4 நபர்மீன் பர்மான்தியே55 நிமி · 6 நபர்
பிரெஞ்சு
இத்தாலிய
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.