கார்ன்ஃப்ளேக்ஸ் மொறுமொறு சிக்கன்

அவனில் வேகவைத்த, மிகவும் மொறுமொறுப்பான வீட்டு நகெட்ஸ்.

35 நிமி
4 நபர்கள்
எளிது
நடுத்தரம்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

600 கி சிக்கன் மார்புத் துண்டுகள்
100 கி சாதாரண கார்ன்ஃப்ளேக்ஸ்
2 முட்டைகள்
50 கி மைதா மாவு

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

1 தேக்கரண்டி பப்ரிகா
உப்பு

உடன் பரிமாற

அவனில் செய்த ஃப்ரைஸ்
கெட்சப்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

340 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 42.1 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 29.3 கி
இதில் சர்க்கரை: 1.7 கி
கொழுப்பு: 5.2 கி
நார்ச்சத்து: 1.5 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

சிக்கனை நீளமான கீற்றுகளாக வெட்டு.
கார்ன்ஃப்ளேக்ஸை பப்ரிகா மற்றும் உப்புடன் நொறுக்கு.
கீற்றுகளை மாவில், பிறகு அடித்த முட்டையில், பின் கார்ன்ஃப்ளேக்ஸில் புரட்டு.
எண்ணெய் தடவிய தட்டில் 200 °C-ல் 20 நிமிடம் வேகவை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “கார்ன்ஃப்ளேக்ஸ் மொறுமொறு சிக்கன்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது