
தினசரி உணவுகள்
சொரிசோ–குடைமிளகாய் பீட்சா
தக்காளி சாஸ், மொசரெல்லா மற்றும் மொறுமொறுப்பாக வறுபடும் சொரிசோ அல்லது பெப்பரோனி வட்டங்கள்.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
435 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 20.3 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 35.6 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 6.2 கி
- கொழுப்பு
- 22.6 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 10.4 கி
- நார்ச்சத்து
- 3.6 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- மாவைத் தட்டி சாஸைப் பரப்பு.
- மொசரெல்லா, சொரிசோ மற்றும் குடைமிளகாயைச் சேர்.
- அடுப்பின் அதிகபட்ச வெப்பத்தில் 12 நிமிடம் சுடு.
மேலும் யோசனைகள்
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.

இத்தாலிய
மெக்சிகன்
அமெரிக்க
பிரெஞ்சு


ஜப்பானிய