சென்-ஜெர்மேன் சூப்

உடைத்த பட்டாணி மற்றும் பன்றி இறைச்சித் துண்டுகளுடன் மென்மையான சூப், க்ரூட்டான்களுடன்.

1 மணி
4 நபர்கள்
நடுத்தரம்
நடுத்தரம்
பிரெஞ்சு

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

300 கி உடைத்த பட்டாணி
100 கி பன்றி இறைச்சித் துண்டுகள்
1 வெங்காயம்
1 கேரட்
10 செ.லி. கிரீம்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

உப்பு
மிளகு

உடன் பரிமாற

க்ரூட்டான்கள்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

422 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 22.5 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 43.4 கி
இதில் சர்க்கரை: 5.6 கி
கொழுப்பு: 14.6 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 7.4 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

பன்றி இறைச்சித் துண்டுகள், வெங்காயம், கேரட்டை வதக்கு.
பட்டாணியும் 1,5 l தண்ணீரும் சேர்த்து 45 நிமிடம் வேகவிடு.
கிரீமுடன் சேர்த்து அரை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “சென்-ஜெர்மேன் சூப்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது