இறைச்சி
துளசி சிக்கன் வதக்கல் (பாட் கிரா பாவ்)
துளசி மற்றும் மிளகாயுடன் வதக்கிய கொத்துக்கோழி, பொரித்த முட்டையுடன் பரிமாறப்படும்.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உடன் பரிமாற
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
294 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 36.5 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 5.2 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 4.1 கி
- கொழுப்பு
- 13.6 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 2.6 கி
- நார்ச்சத்து
- 0.4 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- பூண்டு மற்றும் மிளகாயை எண்ணெயில் 30 வினாடிகள் வதக்கு.
- கோழி இறைச்சியைச் சேர்த்து, உதிர்த்து 5 நிமிடங்கள் வறு.
- சாஸ்கள் மற்றும் சர்க்கரை சேர், பிறகு அடுப்பை அணைத்து துளசியைச் சேர்.
- சாதத்தின் மேல் மொறுமொறுப்பான பொரித்த முட்டையுடன் பரிமாறு.
மேலும் யோசனைகள்
வீட்டு பர்கர்கள்25 நிமி · 4 நபர்கடுகு கோழி30 நிமி · 4 நபர்ரொட்டித்தூள் பூசிய எஸ்கலோப்25 நிமி · 4 நபர்சிக்கன் ஃபஜிட்டாஸ்30 நிமி · 4 நபர்காய்கறிகளுடன் மாட்டிறைச்சி வோக்25 நிமி · 4 நபர்தேன் சேர்த்த வாத்து மார்புக் கறி30 நிமி · 4 நபர்கிரீமி ஓர்சோ சிக்கன் எலுமிச்சை30 நிமி · 4 நபர்சிக்கன் டிக்கா குச்சிக் கபாப்30 நிமி · 4 நபர்
அமெரிக்க
பர்கண்டி
டெக்ஸ்-மெக்ஸ்
ஆசிய
தென்மேற்கு பிரான்ஸ்
இந்திய
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.