இறைச்சி
எலுமிச்சைப்புல் கோழி
எலுமிச்சைப்புல், மிளகாய் மற்றும் மீன் சாஸுடன் வியட்நாமிய வறுத்த கோழி.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உடன் பரிமாற
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
312 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 20.7 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 6.6 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 5.2 கி
- கொழுப்பு
- 22.1 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 5.1 கி
- நார்ச்சத்து
- 0.8 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- எலுமிச்சைப்புல்லை நுண்ணியதாக நறுக்கி, கோழியை மீன் சாஸ், சர்க்கரை, பூண்டு, மஞ்சளுடன் ஊறவைக்கவும்.
- வெங்காயத்துடன் அதிக தீயில் 8 நிமிடம் வதக்கவும்.
- மிளகாய் மற்றும் சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து கேரமலாக விடவும்.
மேலும் யோசனைகள்
வீட்டு பர்கர்கள்25 நிமி · 4 நபர்கடுகு கோழி30 நிமி · 4 நபர்ரொட்டித்தூள் பூசிய எஸ்கலோப்25 நிமி · 4 நபர்சிக்கன் ஃபஜிட்டாஸ்30 நிமி · 4 நபர்காய்கறிகளுடன் மாட்டிறைச்சி வோக்25 நிமி · 4 நபர்தேன் சேர்த்த வாத்து மார்புக் கறி30 நிமி · 4 நபர்கிரீமி ஓர்சோ சிக்கன் எலுமிச்சை30 நிமி · 4 நபர்சிக்கன் டிக்கா குச்சிக் கபாப்30 நிமி · 4 நபர்
அமெரிக்க
பர்கண்டி
டெக்ஸ்-மெக்ஸ்
ஆசிய
தென்மேற்கு பிரான்ஸ்
இந்திய
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.