சாத்தே சிக்கன் குச்சிகள்

கறி மசாலாவில் ஊறவைத்து, கிரில் செய்து, கடலை சாஸில் தொட்டுச் சாப்பிடும் கோழி.

30 நிமி
4 நபர்கள்
எளிது
நடுத்தரம்
இந்தோனேசிய

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

600 கி கோழி மார்பு இறைச்சி
1 மே.க. கறி மசாலா
2 மே.க. சோயா சாஸ்
20 செ.லி. தேங்காய்ப் பால்
4 மே.க. வேர்க்கடலை வெண்ணெய்
1 பச்சை எலுமிச்சை

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

1 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
மிளகாய்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

378 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 40.5 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 6.1 கி
இதில் சர்க்கரை: 4.2 கி
கொழுப்பு: 20.3 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 10.6 கி
நார்ச்சத்து: 2.5 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

நீளமாக வெட்டிய கோழியை கறி மசாலா, சோயா சாஸ் மற்றும் பாதி தேங்காய்ப் பாலுடன் ஊற வை.
குச்சிகளில் கோர்த்து 8 நிமிடங்கள் கிரில் செய்.
மீதமுள்ள தேங்காய்ப் பாலை வேர்க்கடலை வெண்ணெய், சர்க்கரை, பச்சை எலுமிச்சை, மிளகாயுடன் சூடாக்கு.
குச்சிகளை சாஸுடன் பரிமாறு.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “சாத்தே சிக்கன் குச்சிகள்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது