விளக்கப் புகைப்படம்: Luca Nebuloni from Milan, Italy — CC BY 2.0, Wikimedia Commons

சூப்கள்

செஸ்ட்நட் கிரீம் சூப்

மென்மையான, மரச்சுவை கொண்ட பண்டிகை சூப், மொறுமொறுப்பான பேக்கன் துண்டுகளுடன். 🌰

35 நிமி
4 நபர்கள்
எளிது
சிக்கனம்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

400 கி வேகவைத்த செஸ்ட்நட்
1 வெங்காயம்
2 தண்டுகள் செலரி
75 செ.லி. குழம்பு (ஸ்டாக்)
20 செ.லி. க்ரீம்
20 கி வெண்ணெய்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

ஜாதிக்காய்
உப்பு

உங்கள் விருப்பப்படி

100 கி பேக்கன் துண்டுகள்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

355 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 4.3 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 32.5 கி
இதில் சர்க்கரை: 6.7 கி
கொழுப்பு: 21.8 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 14 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

வெங்காயத்தையும் செலரியையும் வெண்ணெயில் வதக்கு.
செஸ்ட்நட்டையும் குழம்பையும் சேர்த்து 20 நிமிடம் வேகவிடு.
க்ரீம் மற்றும் ஜாதிக்காயுடன் சேர்த்து அரைத்துக்கொள்; வறுத்த பேக்கனுடன் பரிமாறு.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “செஸ்ட்நட் கிரீம் சூப்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது