Ecomely

భాష

ఇంట్లో చేసిన సీరియల్ బార్స్: వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: jencu — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
సాయంత్రం స్నాక్స్ & బేకింగ్

ఇంట్లో చేసిన సీరియల్ బార్స్

ఓట్స్, తేనె, డ్రై ఫ్రూట్స్, చాక్లెట్: స్కూల్ బ్యాగ్‌కి లేదా స్పోర్ట్స్‌కి.

  • 35 నిమి.
  • 10 మందికి
  • సులభం
  • మధ్యస్థ ఖర్చు

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

పదార్థాలు

పోషక విలువలు

269 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
5 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
36.9 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
22.2 గ్రా
కొవ్వు
10.4 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
6.1 గ్రా
పీచు
3.5 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. తేనె, వెన్న, చక్కెరను కరిగించండి.
  2. ఓట్స్, డ్రై ఫ్రూట్స్‌తో కలిపి, పాత్రలో గట్టిగా అదిమి పరచండి.
  3. 170 °C వద్ద 25 నిమిషాలు కాల్చి, చాక్లెట్ చిప్స్ చల్లి, చల్లారాక కోయండి.

మరిన్ని ఐడియాలు

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.