ఆపిల్ కంపోట్

ఇంట్లో చేసినది; ఆపిల్స్ తీపిగా ఉంటే అదనపు చక్కెర అవసరం లేదు.

35 నిమి.
6 మందికి
సులభం
తక్కువ ఖర్చు

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

1 కి.గ్రా. ఆపిల్స్
10 సెం.లీ. నీళ్లు

మీ ఇష్టం మేరకు

30 గ్రా. చక్కెర
దాల్చినచెక్క
వెనిల్లా

పోషక విలువలు

88 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 0.4 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 19.3 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 15.6 గ్రా
కొవ్వు: 0.4 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు: 0.1 గ్రా
పీచు: 2.3 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

ఆపిల్స్ తొక్క తీసి ముక్కలుగా కోయండి.
నీళ్లతో కలిపి మూత పెట్టి 20 నిమిషాలు ఉడికించండి.
మీకు కావలసిన గట్టిదనాన్ని బట్టి మెదపండి లేదా మిక్సీ పట్టండి.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “ఆపిల్ కంపోట్” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది