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Aloo puri (potato puri): ภาพประกอบสูตรอาหาร
อาหารเช้า

Aloo puri (potato puri)

L'aloo puri associe des puris, petits pains de blé soufflés et frits, à une sauce de pommes de terre épicée au cumin. C'est un petit-déjeuner ou un repas de fête très apprécié, dont les puris gonflent spectaculairement dans l'huile.

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วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

Pâte

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

ข้อมูลโภชนาการ

791 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
20.5 ก.
คาร์โบไฮเดรต
107.7 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
4.8 ก.
ไขมัน
28.2 ก.
ใยอาหาร
7.8 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Pour la pâte, mélange la farine, le sel et l'huile, puis verse l'eau tiède peu à peu jusqu'à obtenir une pâte souple et lisse.
  2. Pétris 5 minutes, couvre et laisse reposer 30 minutes.
  3. Pendant ce temps, épluche les pommes de terre, coupe-les en dés et fais-les cuire 10 minutes à l'eau bouillante salée.
  4. Fais revenir le cumin dans une poêle huilée, ajoute l'oignon émincé et laisse dorer 5 minutes.
  5. Ajoute la tomate hachée, le curcuma, le garam masala, le piment et les pommes de terre égouttées. Écrase légèrement et fais mijoter 5 minutes.
  6. Divise la pâte en petites boules, aplatis-les en disques fins avec un peu d'huile et découpe-les à l'aide d'un verre.
  7. Fais chauffer l'huile à 180 °C et plonge les disques : ils doivent gonfler aussitôt.
  8. Fais frire 1 minute en appuyant doucement avec une écumoire, égoutte et sers chaud avec la sauce de pommes de terre.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version allégée. Cuis les puris à sec dans une poêle chaude quelques secondes de chaque côté, puis appuie-les pour les faire gonfler.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely