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เนื้อสัตว์
Arzuman küftəsi
Boulettes de viande azerbaïdjanaises, fourrées de légumes ou d'herbes et cuites dans un bouillon parfumé. Elles se servent chaudes, avec du yaourt, dans la tradition familiale des fêtes et des repas du dimanche.
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
Garniture
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ตามชอบ
เครื่องเคียง
ข้อมูลโภชนาการ
375 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 29.6 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 7.9 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 3.5 ก.
- ไขมัน
- 24.6 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 10.7 ก.
- ใยอาหาร
- 2.2 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- Mélange la viande hachée, l'oignon râpé, le riz cru, l'œuf et les herbes ciselées, puis assaisonne avec sel, poivre et paprika.
- Forme de petites boulettes d'environ 4 cm de diamètre en les serrant bien entre les mains.
- Fais chauffer le bouillon avec la tomate râpée et porte-le à frémissement.
- Plonge délicatement les boulettes dans le bouillon et laisse-les pocher à petit feu pendant 25 à 30 minutes, sans ébullition vive.
- Vérifie la cuisson : les boulettes doivent être fermes et le riz tendre. Rectifie l'assaisonnement.
- Fais fondre le beurre dans une petite poêle jusqu'à ce qu'il noisette légèrement, puis verse-le sur les boulettes.
- Sers chaud, avec du yaourt nature et du pain plat.
สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ
Version au poulet. Remplace la viande par du poulet haché et ajoute une pincée de cumin pour un goût plus léger.
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely
