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Asado de cerdo con mandioca (rôti de porc au manioc): ภาพประกอบสูตรอาหาร
เนื้อสัตว์

Asado de cerdo con mandioca (rôti de porc au manioc)

Morceaux de porc rôtis à l'ail et au sel, servis avec du manioc bouilli et doré. Un plat de fête et de partage typique des grillades familiales paraguayennes.

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วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

672 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
40.7 ก.
คาร์โบไฮเดรต
58 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
3.9 ก.
ไขมัน
29.9 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
9.7 ก.
ใยอาหาร
3.6 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Préchauffe le four à 180 °C. Coupe le porc en gros morceaux d'environ 100 g.
  2. Écrase l'ail avec le sel, le paprika, le cumin, le poivre, le vinaigre et l'huile pour obtenir une marinade.
  3. Enrobe la viande de cette préparation et laisse-la reposer 30 minutes à température ambiante.
  4. Coupe le manioc en tronçons de 5 cm, retire le cœur fibreux et fais-le bouillir 15 minutes dans de l'eau salée.
  5. Dispose le porc dans un plat allant au four avec l'oignon émincé et arrose d'un peu d'eau.
  6. Enfourne 50 minutes en retournant la viande à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée et tendre.
  7. Égoutte le manioc et fais-le dorer 5 minutes dans une poêle avec un peu d'huile jusqu'à ce qu'il soit légèrement croustillant.
  8. Sers le porc bien chaud avec le manioc doré et la salade.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Au barbecue. Fais griller la viande sur une grille chaude 15 à 20 minutes au lieu du four, en la retournant souvent.

Avec ce qu'on trouve ici. Les pommes de terre à chair ferme peuvent remplacer le manioc, bouillies puis dorées de la même façon.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely