Ecomely

ภาษา

Bagna cauda: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Masaaki Komori from Tokyo, JAPAN — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
ของว่างทานเล่น

Bagna cauda

บาญญา เคาดา เป็นซอสจิ้มร้อนแบบเปียมอนเตของอิตาลี ทำจากกระเทียม ปลาแอนโชวี่ และน้ำมันมะกอก อุ่นไว้ในหม้อเล็กๆ ให้ค่อยๆ ร้อน แล้วจิ้มผักทั้งดิบและสุก กินพร้อมกันเป็นวงใหญ่

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

Légumes

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

643 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
7.5 ก.
คาร์โบไฮเดรต
16.5 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
12.2 ก.
ไขมัน
58.4 ก.
ใยอาหาร
10.7 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ปอกกระเทียม หั่นเป็นแผ่นบางๆ แล้วลวกในน้ำเดือด 2 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำ
  2. ในหม้อเล็ก ใส่เนยกับน้ำมันมะกอก ตั้งไฟอ่อนมากๆ ให้เนยละลาย
  3. ใส่กระเทียมลงไป เคี่ยวประมาณ 10 นาที โดยไม่ให้กระเทียมเปลี่ยนเป็นสีเหลือง
  4. ใส่ฟิลเลตปลาแอนโชวี่ แล้วใช้ช้อนไม้บดจนละลายเข้ากันหมด
  5. ปรุงด้วยพริกไทยและน้ำส้มสายชูหนึ่งช้อนโต๊ะ แล้วย้ายไปใส่ในเตาอุ่นขนาดเล็กเพื่อให้ซอสยังร้อนอยู่
  6. หั่นผักเป็นแท่งยาวๆ แล้วเสิร์ฟพร้อมขนมปังไว้จิ้ม

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

แบบหวานนุ่มกว่า. ลวกกระเทียมในน้ำสองรอบเพื่อลดความฉุนของกลิ่น

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely