Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Bangers and mash: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Qwerty Binary — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
เมนูประจำวัน

Bangers and mash

Saucisses britanniques grillées ou poêlées servies sur une purée de pommes de terre crémeuse, souvent accompagnées d'une sauce aux oignons. Plat populaire des pubs anglais, réconfortant et généreux.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

Sauce aux oignons

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

1,206 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
39.6 ก.
คาร์โบไฮเดรต
51.4 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
9.3 ก.
ไขมัน
91.5 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
35.9 ก.
ใยอาหาร
6.3 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Épluche les pommes de terre, coupe-les en gros morceaux et fais-les cuire 20 minutes à l'eau bouillante salée.
  2. Pendant ce temps, pique les saucisses à la fourchette et fais-les dorer à la poêle à feu moyen pendant 15 à 20 minutes en les retournant.
  3. Écrase les pommes de terre avec le beurre et le lait chaud, puis assaisonne de sel et de poivre pour obtenir une purée lisse.
  4. Pour la sauce, émince les oignons et fais-les confire dans l'huile à feu doux 15 minutes jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
  5. Saupoudre de farine, mélange, puis verse le bouillon peu à peu en remuant. Laisse épaissir 3 minutes.
  6. Dresse la purée dans les assiettes, pose les saucisses dessus et nappe de sauce aux oignons.
  7. Sers aussitôt avec les petits pois.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version végétarienne. Remplace les saucisses par des saucisses végétales à griller et le bouillon de bœuf par un bouillon de légumes.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely