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เมนูประจำวัน
Bapburger
Un burger coréen dont les pains sont remplacés par deux galettes de riz compacté et grillé, parfois tiédies au sésame. Le contraste entre le riz croustillant et la garniture de bœuf ou de poulet est très apprécié dans les snacks de Séoul.
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
Galettes de riz
Steak
Garniture
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ตามชอบ
ข้อมูลโภชนาการ
760 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 42.2 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 88.5 ก.
- ไขมัน
- 25.2 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 9.5 ก.
- ใยอาหาร
- 4.4 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- Mélange le riz avec l'œuf et la fécule, salé légèrement, puis forme quatre galettes épaisses d'environ 1 cm.
- Fais dorer les galettes de riz dans une poêle huilée, environ 4 minutes de chaque côté, jusqu'à obtenir une croûte croustillante.
- Mélange la viande hachée avec la sauce soja, le sirop d'érable, le poivre et le sel, puis forme quatre steaks.
- Fais cuire les steaks dans une poêle chaude pendant 3 à 4 minutes par face selon la cuisson souhaitée.
- Découpe le concombre et la carotte en fines bandes et lave les feuilles de laitue.
- Fais fondre le fromage sur la viande en fin de cuisson si tu en utilises.
- Monte chaque burger en superposant une galette de riz, la laitue, la viande, les légumes et l'autre galette.
- Saupoudre de graines de sésame et sers aussitôt.
สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ
Version poulet. Remplace le bœuf par des émincés de poulet mariné dans la même sauce.
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely
