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Bapburger: ภาพประกอบสูตรอาหาร
เมนูประจำวัน

Bapburger

Un burger coréen dont les pains sont remplacés par deux galettes de riz compacté et grillé, parfois tiédies au sésame. Le contraste entre le riz croustillant et la garniture de bœuf ou de poulet est très apprécié dans les snacks de Séoul.

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วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

Galettes de riz

Steak

Garniture

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

ข้อมูลโภชนาการ

760 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
42.2 ก.
คาร์โบไฮเดรต
88.5 ก.
ไขมัน
25.2 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
9.5 ก.
ใยอาหาร
4.4 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Mélange le riz avec l'œuf et la fécule, salé légèrement, puis forme quatre galettes épaisses d'environ 1 cm.
  2. Fais dorer les galettes de riz dans une poêle huilée, environ 4 minutes de chaque côté, jusqu'à obtenir une croûte croustillante.
  3. Mélange la viande hachée avec la sauce soja, le sirop d'érable, le poivre et le sel, puis forme quatre steaks.
  4. Fais cuire les steaks dans une poêle chaude pendant 3 à 4 minutes par face selon la cuisson souhaitée.
  5. Découpe le concombre et la carotte en fines bandes et lave les feuilles de laitue.
  6. Fais fondre le fromage sur la viande en fin de cuisson si tu en utilises.
  7. Monte chaque burger en superposant une galette de riz, la laitue, la viande, les légumes et l'autre galette.
  8. Saupoudre de graines de sésame et sers aussitôt.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version poulet. Remplace le bœuf par des émincés de poulet mariné dans la même sauce.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely