Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Batata mehshi (pommes de terre farcies): ภาพประกอบสูตรอาหาร
เมนูประจำวัน

Batata mehshi (pommes de terre farcies)

Des pommes de terre évidées et garnies d'une farce de viande hachée aux oignons et aux épices, puis gratinées au four. Un plat simple, réconfortant et très apprécié des familles.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

548 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
28.2 ก.
คาร์โบไฮเดรต
54.6 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
5.9 ก.
ไขมัน
22 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
6.8 ก.
ใยอาหาร
7.2 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Lave les pommes de terre, coupe un chapeau sur le dessus et évide-les à la cuillère en gardant une paroi d'environ 5 mm.
  2. Fais dorer les oignons dans l'huile pendant 6 minutes, puis ajoute l'ail et la viande hachée et fais-la revenir 6 minutes.
  3. Ajoute le concentré de tomate, les épices, le sel et le poivre, puis verse le bouillon et laisse réduire 5 minutes. Ajoute le persil.
  4. Farcis les pommes de terre avec la préparation en tassant légèrement, puis referme avec les chapeaux.
  5. Dispose-les dans un plat huilé, couvre de papier aluminium et enfourne à 190 °C pendant 35 minutes.
  6. Retire l'aluminium, parsème de fromage si tu veux, puis poursuis la cuisson 10 minutes pour gratiner. Sers chaud.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version végétarienne. Remplace la viande par des lentilles cuites et un peu de champignons émincés.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely