Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Bechkito: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Laila33ali — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
อาหารเช้า

Bechkito

Petite crêpe marocaine à base de semoule et de farine, cuite à la poêle et servie tiède, souvent à la cuillère. Elle est très présente au petit-déjeuner et au goûter, accompagnée de miel ou de beurre.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ข้อมูลโภชนาการ

399 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
11.8 ก.
คาร์โบไฮเดรต
65.2 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
4.3 ก.
ไขมัน
9 ก.
ใยอาหาร
3 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Dans un saladier, mélange la semoule, la farine, le sel et le sucre.
  2. Ajoute l'œuf et l'huile, puis verse peu à peu l'eau tiède en fouettant pour obtenir une pâte lisse et souple.
  3. Laisse reposer la pâte 10 minutes pour que la semoule gonfle.
  4. Ajoute la levure et l'eau de fleur d'oranger, puis mélange brièvement.
  5. Chauffe une poêle antiadhésive à feu moyen et verse une petite louche de pâte, sans étaler.
  6. Laisse cuire jusqu'à ce que des petits trous apparaissent en surface et que le dessous soit doré, sans retourner la crêpe.
  7. Dépose les bechkitos sur un torchon et sers-les tièdes avec du beurre et du miel.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version sucrée. Ajoute une pincée de cannelle et de vanille à la pâte pour un goût plus parfumé.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely