Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Beghrir: ภาพประกอบสูตรอาหาร
อาหารเช้า

Beghrir

Crêpes spongieuses couvertes de petits trous à la surface, qui s'imbibent de beurre et de miel. Elles sont traditionnelles du petit-déjeuner et du ramadan au Maroc.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

273 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
9.6 ก.
คาร์โบไฮเดรต
54.1 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
2 ก.
ไขมัน
1 ก.
ใยอาหาร
3 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Mélangez la semoule, la farine, la levure, le sucre et le sel dans un saladier.
  2. Ajoutez l'eau tiède peu à peu en fouettant pour obtenir une pâte fluide et sans grumeaux.
  3. Laissez reposer 1 heure à température tiède, jusqu'à ce que la pâte fasse des bulles en surface.
  4. Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen, sans matière grasse, et versez une louche de pâte.
  5. Cuisez sans retourner, jusqu'à ce que toute la surface soit couverte de petits trous et que le dessus ne soit plus humide.
  6. Empilez les beghrir et servez-les tièdes avec du beurre fondu et du miel.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version végétalienne. Les beghrir sont déjà végétaliens si on les sert avec de l'huile d'olive au lieu du beurre.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely