Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Beignets de poisson (Fish Cakes): ภาพประกอบสูตรอาหาร
ของว่างทานเล่น

Beignets de poisson (Fish Cakes)

Beignets croustillants à l'extérieur et moelleux à l'intérieur, préparés avec du poisson salé ou frais, de la pomme de terre et des herbes. Ce sont des en-cas très populaires dans les Caraïbes, servis chauds à l'heure de l'apéritif ou au déjeuner.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

ข้อมูลโภชนาการ

241 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
21 ก.
คาร์โบไฮเดรต
31.7 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
2.5 ก.
ไขมัน
2.3 ก.
ใยอาหาร
3.4 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Fais cuire le poisson à l'eau frémissante pendant 10 minutes, puis effeuille-le et retire les arêtes.
  2. Épluche et fais cuire les pommes de terre à l'eau, puis écrase-les en purée.
  3. Hache finement l'oignon, le piment, l'ail et les herbes.
  4. Mélange le poisson, la purée, les légumes hachés, la farine, l'œuf et les épices jusqu'à obtenir une pâte ferme.
  5. Façonne de petites galettes à la main.
  6. Fais frire les galettes dans l'huile chaude pendant 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version au poisson salé. Dessale préalablement le poisson séché pendant 24 heures en changeant l'eau plusieurs fois.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely