Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Brochettes de crevettes (kabab rubyan): ภาพประกอบสูตรอาหาร
ปลา

Brochettes de crevettes (kabab rubyan)

Crevettes marinées à l'ail, au citron et au paprika, enfilées et grillées jusqu'à être juste dorées. Une préparation rapide et parfumée, très appréciée sur les plages et lors des repas en extérieur.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

265 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
30.3 ก.
คาร์โบไฮเดรต
7 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
0.6 ก.
ไขมัน
11.7 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
1.9 ก.
ใยอาหาร
1 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Rince les crevettes et sèche-les bien avec du papier absorbant.
  2. Écrase l'ail avec le sel, puis mélange-le au jus de citron, à l'huile d'olive, au paprika, au cumin et au poivre.
  3. Hache finement le persil et incorpore-le à la marinade.
  4. Verse la marinade sur les crevettes, mélange et laisse mariner 20 minutes au frais.
  5. Enfile les crevettes sur des brochettes en bois préalablement trempées dans l'eau, en alternant avec les morceaux d'oignon si tu en utilises.
  6. Fais chauffer une poêle-grill ou un barbecue à feu vif.
  7. Cuis les brochettes 2 à 3 minutes par face, jusqu'à ce que les crevettes deviennent roses et opaques.
  8. Sers immédiatement avec des quartiers de citron et du pain plat.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version plus fumée. Ajoute une pincée de fumée liquide à la marinade ou un peu de paprika fumé pour un goût plus grillé.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely