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Bsissa bil asal (bsisa au miel): ภาพประกอบสูตรอาหาร
อาหารเช้า

Bsissa bil asal (bsisa au miel)

Une farine d'orge ou de blé grillée, mélangée à du sésame, de l'anis et du miel, qu'on mange en boule à la cuillère. Traditionnelle dans les familles palestiniennes, elle se prépare pour les matins froids ou pour réconforter un enfant malade.

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วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

ข้อมูลโภชนาการ

470 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
9.7 ก.
คาร์โบไฮเดรต
56 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
20.8 ก.
ไขมัน
21.8 ก.
ใยอาหาร
4.4 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Fais griller la farine à sec dans une poêle à feu moyen pendant 8 à 10 minutes en remuant constamment, jusqu'à ce qu'elle prenne une couleur beige doré et une odeur de noisette.
  2. Dans la même poêle, fais griller le sésame quelques minutes jusqu'à ce qu'il soit doré, puis ajoute-le à la farine avec l'anis et le sel.
  3. Verse l'huile d'olive et le miel dans une casserole et chauffe doucement jusqu'à ce que le miel devienne fluide, sans le faire bouillir.
  4. Incorpore le miel tiède à la farine grillée et mélange à la cuillère jusqu'à obtenir une texture de sable humide.
  5. Sers tiède dans des bols, en formant éventuellement une petite boule à la cuillère, avec un peu de cannelle saupoudrée dessus.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version aux noix. Ajoute les noix hachées avec le sésame pour un goût plus croquant et plus gourmand.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely