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เมนูประจำวัน
Byrek me lakër e mish (byrek au chou et viande)
Byrek garni de chou fondant et de viande hachée assaisonnée, qui offre une garniture juteuse et parfumée. C'est un byrek de tous les jours, idéal pour un repas complet servi avec une salade.
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
เครื่องเคียง
ข้อมูลโภชนาการ
426 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 16.5 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 24.7 ก.
- ไขมัน
- 28.1 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 6.3 ก.
- ใยอาหาร
- 4.2 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- Émince le chou et les oignons. Fais-les revenir dans 2 cuillères d'huile à couvert pendant 15 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- Ajoute la viande hachée, fais-la dorer en l'émiettant, puis incorpore le concentré de tomate, le paprika, le sel et le poivre.
- Laisse mijoter 10 minutes à feu doux, puis égoutte si besoin et laisse refroidir.
- Préchauffe le four à 190 °C et huile un plat rectangulaire.
- Dispose 4 feuilles de filo huilées, étale la moitié de la garniture, puis recouvre de 4 autres feuilles huilées.
- Ajoute le reste de la garniture, couvre avec les dernières feuilles, puis badigeonne le dessus de l'un des œufs battu.
- Enfourne 40 à 45 minutes, jusqu'à coloration dorée. Découpe en parts après 10 minutes de repos.
สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ
Plus épicée. Ajoute une pincée de piment doux ou de piment fort à la viande pendant la cuisson.
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely
