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เมนูประจำวัน
Byrek me qepë (byrek aux oignons)
Byrek simple et économique garni d'oignons longuement confits à l'huile d'olive, au goût doux et sucré. C'est une recette de famille modeste, qu'on prépare souvent en période de jeûne.
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
Garniture
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ตามชอบ
เครื่องเคียง
ข้อมูลโภชนาการ
803 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 13.2 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 61 ก.
- ไขมัน
- 55.2 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 23 ก.
- ใยอาหาร
- 3.7 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- Émince finement les oignons et fais-les cuire dans l'huile d'olive à feu doux pendant 20 minutes, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'ils soient très tendres et dorés.
- Saupoudre de farine et de sucre, mélange, puis ajoute l'eau et laisse épaissir 2 minutes. Laisse refroidir.
- Préchauffe le four à 180 °C. Mélange les œufs battus, la feta émiettée, le sel et le poivre, puis incorpore les oignons refroidis.
- Fais fondre le beurre et superpose trois feuilles de filo en les beurrant.
- Étale la garniture sur la pâte, roule en spirale et dispose en escargot dans un plat beurré.
- Badigeonne de beurre et de jaune d'œuf, puis enfourne 35 à 40 minutes jusqu'à une belle coloration dorée.
- Laisse tiédir quelques minutes avant de couper en parts.
สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ
Version sans œufs. Remplace les œufs par 100 g de fromage blanc pour une garniture plus crémeuse.
Avec ce qu'on trouve ici. La feta peut être remplacée par du fromage de brebis ou de la mozzarella égouttée.
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely
