Ecomely

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Byrek me qepë (byrek aux oignons): ภาพประกอบสูตรอาหาร
เมนูประจำวัน

Byrek me qepë (byrek aux oignons)

Byrek simple et économique garni d'oignons longuement confits à l'huile d'olive, au goût doux et sucré. C'est une recette de famille modeste, qu'on prépare souvent en période de jeûne.

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วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

Garniture

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

803 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
13.2 ก.
คาร์โบไฮเดรต
61 ก.
ไขมัน
55.2 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
23 ก.
ใยอาหาร
3.7 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Émince finement les oignons et fais-les cuire dans l'huile d'olive à feu doux pendant 20 minutes, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'ils soient très tendres et dorés.
  2. Saupoudre de farine et de sucre, mélange, puis ajoute l'eau et laisse épaissir 2 minutes. Laisse refroidir.
  3. Préchauffe le four à 180 °C. Mélange les œufs battus, la feta émiettée, le sel et le poivre, puis incorpore les oignons refroidis.
  4. Fais fondre le beurre et superpose trois feuilles de filo en les beurrant.
  5. Étale la garniture sur la pâte, roule en spirale et dispose en escargot dans un plat beurré.
  6. Badigeonne de beurre et de jaune d'œuf, puis enfourne 35 à 40 minutes jusqu'à une belle coloration dorée.
  7. Laisse tiédir quelques minutes avant de couper en parts.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version sans œufs. Remplace les œufs par 100 g de fromage blanc pour une garniture plus crémeuse.

Avec ce qu'on trouve ici. La feta peut être remplacée par du fromage de brebis ou de la mozzarella égouttée.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely