Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Cabrito assado (cabritu assadu): ภาพประกอบสูตรอาหาร
เนื้อสัตว์

Cabrito assado (cabritu assadu)

Un chevreau rôti au four, frotté d'ail, d'oignon et de laurier, dont la peau devient croustillante et la chair très tendre. C'est le plat des grandes occasions au Cap-Vert.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

861 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
49.8 ก.
คาร์โบไฮเดรต
16.6 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
2.3 ก.
ไขมัน
65.4 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
41.6 ก.
ใยอาหาร
2.5 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Préchauffe le four à 200 °C.
  2. Écrase l'ail avec le sel, le poivre, le paprika et le vinaigre, puis frotte la viande avec cette pâte.
  3. Place la viande dans un plat à four avec les oignons coupés en quartiers, les feuilles de laurier et l'huile.
  4. Enfourne pour 30 minutes à 200 °C, puis baisse à 170 °C et poursuis la cuisson 1 h 15 à 1 h 30 en arrosant régulièrement.
  5. Ajoute les pommes de terre épluchées et coupées en quartiers dans le plat les 45 dernières minutes.
  6. Vérifie la cuisson : la viande doit se détacher facilement de l'os. Laisse reposer 10 minutes avant de découper.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version rôtie au barbecue. Fais cuire la viande au barbecue à feu moyen-doux en la retournant souvent, pendant environ 1 h 30.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely