Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Cari de poisson rouge (kari pwason rouj): ภาพประกอบสูตรอาหาร
ปลา

Cari de poisson rouge (kari pwason rouj)

Cari de poisson à la sauce rouge et acidulée, relevée au tamarin et au piment. Plat familial rapide, il se mange avec du riz blanc bien chaud.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

234 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
28.8 ก.
คาร์โบไฮเดรต
9.6 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
7.3 ก.
ไขมัน
8.3 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
1.1 ก.
ใยอาหาร
2.5 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Coupe le poisson en morceaux, puis assaisonne-le de sel et d'une pincée de curcuma.
  2. Émince les oignons et écrase l'ail avec le gingembre râpé et les piments.
  3. Fais chauffer l'huile et fais revenir les oignons 5 minutes jusqu'à les rendre dorés.
  4. Ajoute la pâte d'ail et de gingembre, le reste du curcuma, le paprika et les tomates coupées en dés, puis laisse cuire 5 minutes.
  5. Dilue la pâte de tamarin dans l'eau, verse le mélange dans la poêle et laisse frémir 10 minutes.
  6. Dépose le poisson dans la sauce, laisse cuire à feu doux 8 à 10 minutes sans le remuer, et sers avec le riz.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Plus acidulé. Ajoute une cuillère de jus de citron vert en fin de cuisson pour renforcer la note acide.

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely