Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Carne assada (Carni assada): ภาพประกอบสูตรอาหาร
เนื้อสัตว์

Carne assada (Carni assada)

Un morceau de bœuf mariné à l'ail, au piment et au sel, puis rôti doucement au four jusqu'à ce qu'il soit tendre et juteux. Tranché en fines lamelles, il se mange à la maison comme pour les grandes occasions.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

450 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
55.1 ก.
คาร์โบไฮเดรต
4.5 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
1.9 ก.
ไขมัน
23.1 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
6.3 ก.
ใยอาหาร
1.7 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Écrase l'ail, les piments, le sel, le poivre, le paprika et le cumin avec l'huile et le jus de citron pour former une pâte.
  2. Pratique quelques incisions dans la viande et frotte-la partout avec la pâte. Laisse mariner au moins 1 heure au frais, idéalement toute une nuit.
  3. Préchauffe le four à 180 °C. Émince l'oignon et dispose-le au fond d'un plat à four.
  4. Pose la viande sur les oignons, ajoute 100 ml d'eau au fond du plat et couvre de papier aluminium.
  5. Enfourne pendant 1 h 30 environ, en arrosant le rôti avec son jus toutes les 30 minutes.
  6. Laisse reposer 10 minutes avant de trancher finement, puis nappe les tranches du jus de cuisson.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Mijoté en cocotte. Fais dorer la viande dans une cocotte, puis cuis-la couverte à feu très doux pendant 2 heures avec un peu d'eau.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely