Ecomely

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Chapaleles: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Juann2345 — CC0, Wikimedia Commons
เมนูประจำวัน

Chapaleles

Petits pains ou beignets de pommes de terre typiques de l'île de Chiloé, préparés avec de la pomme de terre râpée, de la farine et parfois du lard. Ils se mangent chauds, grillés ou poêlés, souvent avec du fromage ou du beurre.

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วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

Pâte

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

514 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
15.3 ก.
คาร์โบไฮเดรต
76.1 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
4 ก.
ไขมัน
14.2 ก.
ใยอาหาร
7 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Épluche les pommes de terre, fais-les cuire à l'eau salée 20 minutes, puis écrase-les finement.
  2. Laisse tiédir les pommes de terre, puis ajoute la farine, l'œuf, le sel et le poivre pour obtenir une pâte souple.
  3. Fais revenir l'oignon et le lard dans le saindoux jusqu'à ce qu'ils soient dorés, puis incorpore-les à la pâte.
  4. Forme des petites boules d'environ 6 cm de diamètre, puis aplatis-les légèrement entre les mains.
  5. Fais cuire les chapaleles dans une poêle chaude avec un peu de matière grasse, 4 à 5 minutes par face, jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  6. Sers chaud, avec du beurre ou du fromage frais.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version sucrée. Remplace le lard et l'oignon par 1 c. à soupe de sucre et une pincée de cannelle pour un goûter de famille.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely