Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Chicharon Stoba: ภาพประกอบสูตรอาหาร
เนื้อสัตว์

Chicharon Stoba

Couennes de porc mijotées dans une sauce tomate aux oignons et aux poivrons, jusqu'à devenir moelleuses et fondantes. Un classique populaire de la cuisine curaçaoane, servi avec du riz ou des bananes plantains.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

Sauce

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

1,424 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
7.7 ก.
คาร์โบไฮเดรต
12.8 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
10.7 ก.
ไขมัน
147.6 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
50 ก.
ใยอาหาร
5.8 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Coupe la couenne en morceaux de 3 cm et fais-la blanchir 5 minutes dans l'eau bouillante, puis égoutte.
  2. Émince les oignons et les poivrons, hache l'ail et pèle les tomates.
  3. Fais chauffer l'huile dans une cocotte et fais revenir la couenne pendant 5 minutes à feu moyen.
  4. Ajoute les oignons et l'ail et laisse-les colorer 5 minutes.
  5. Incorpore les poivrons, les tomates écrasées et le concentré, puis assaisonne avec le piment doux, le sel et le poivre.
  6. Ajoute le laurier et l'eau, couvre et laisse mijoter à feu doux pendant environ 75 minutes, en remuant de temps en temps.
  7. Quand la couenne est tendre et la sauce épaisse, rectifie l'assaisonnement et sers avec du riz.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Avec ce qu'on trouve ici. Remplace la couenne par des morceaux de poitrine de porc couennée, plus faciles à trouver en boucherie.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely