Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Chicken fried rice: ภาพประกอบสูตรอาหาร
พาสต้าและข้าว

Chicken fried rice

Du riz sauté au wok avec du poulet, de l'œuf brouillé et des oignons verts. Plat de rue incontournable au Pakistan, il est souvent servi comme repas complet.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

374 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
23.2 ก.
คาร์โบไฮเดรต
34.6 ก.
ไขมัน
14.6 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
2.3 ก.
ใยอาหาร
4.5 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Égrène le riz cuit la veille avec les doigts pour éviter les grumeaux.
  2. Fais chauffer 1 c. à soupe d'huile dans un wok très chaud et fais cuire le poulet 5 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré. Réserve.
  3. Dans le même wok, bats les œufs avec une pincée de sel et fais-les brouiller rapidement. Réserve avec le poulet.
  4. Ajoute le reste d'huile, l'ail, la carotte et les petits pois et fais sauter 3 minutes.
  5. Ajoute le riz et fais-le sauter à feu vif 4 minutes en le remuant sans arrêt.
  6. Remets le poulet et les œufs, ajoute la sauce soja, les oignons verts, le poivre et le piment, mélange 2 minutes et sers.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Végétarien. Supprime le poulet et double la quantité d'œufs et de légumes.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely