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Chips de banane verte (Green banana chips): ภาพประกอบสูตรอาหาร
ของว่างทานเล่น

Chips de banane verte (Green banana chips)

De fines rondelles de banane verte frites jusqu'à devenir croustillantes et dorées, salées à la sortie de la friture. Un en-cas simple et traditionnel, idéal à grignoter.

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วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

ข้อมูลโภชนาการ

186 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
1.2 ก.
คาร์โบไฮเดรต
17.7 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
14 ก.
ไขมัน
11.7 ก.
ใยอาหาร
2.4 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Pèle les bananes vertes : coupe les extrémités, fais une incision sur la peau et retire-la à la main ou au couteau d'office.
  2. Tranche les bananes très finement, idéalement avec une mandoline, et plonge les rondelles dans l'eau additionnée de vinaigre pour éviter qu'elles noircissent.
  3. Égoutte puis sèche soigneusement les rondelles avec un torchon propre.
  4. Chauffe l'huile dans une grande casserole à 170 °C environ, un petit morceau de banane doit grésiller sans brûler.
  5. Fais frire les rondelles par petites quantités, environ 2 à 3 min, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
  6. Égoutte sur du papier absorbant et sale immédiatement avec le sel et le poivre.
  7. Laisse refroidir complètement avant de conserver dans une boîte hermétique.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version épicée. Saupoudre de piment en poudre pendant que les chips sont encore chaudes.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely