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Chorizo con mandioca (saucisse et manioc): ภาพประกอบสูตรอาหาร
เมนูประจำวัน

Chorizo con mandioca (saucisse et manioc)

Le manioc, bouilli puis doré à la poêle, accompagne des tranches de chorizo grillé et une sauce persillée à l'ail. C'est un repas simple et rassasiant, très courant dans les foyers paraguayens.

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วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

Sauce persil

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

ข้อมูลโภชนาการ

1,056 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
27.8 ก.
คาร์โบไฮเดรต
96.3 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
7.6 ก.
ไขมัน
60.7 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
17.6 ก.
ใยอาหาร
6.4 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Épluche le manioc, coupe-le en gros tronçons et retire le cœur fibreux central s'il est dur.
  2. Fais cuire le manioc à l'eau bouillante salée 20 à 25 minutes, jusqu'à ce qu'il soit tendre à la pointe du couteau, puis égoutte-le.
  3. Hache le persil et l'ail, puis mélange-les avec l'huile d'olive, le vinaigre, le sel et le poivre pour la sauce.
  4. Coupe le chorizo en tranches épaisses et fais-le revenir à la poêle à feu moyen 5 minutes, jusqu'à ce qu'il soit doré.
  5. Dans la même poêle, fais frire les morceaux de manioc dans l'huile 5 à 7 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.
  6. Émince l'oignon et fais-le revenir avec le chorizo 3 minutes, puis dresse le tout avec la sauce persillée par-dessus.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Au four. Enfourne le manioc bouilli avec un filet d'huile à 200 °C pendant 20 minutes au lieu de le frire.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely