Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Coca de tonyina: ภาพประกอบสูตรอาหาร
เมนูประจำวัน

Coca de tonyina

Une galette à la tomate et à l'oignon garnie de thon, parfumée d'huile d'olive. Elle reprend les saveurs méditerranéennes de la cuisine andorrane et se sert chaude ou tiède.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

ข้อมูลโภชนาการ

461 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
30.2 ก.
คาร์โบไฮเดรต
55.4 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
4.6 ก.
ไขมัน
11.6 ก.
ใยอาหาร
4.5 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Prépare la pâte en mélangeant la farine, le sel, la levure, l'huile et l'eau tiède. Pétris 5 minutes et laisse reposer 15 minutes.
  2. Fais revenir l'oignon émincé et l'ail haché dans un peu d'huile pendant 5 minutes.
  3. Ajoute les tomates coupées en dés et laisse réduire 10 minutes jusqu'à obtenir une sauce épaisse.
  4. Préchauffe le four à 230 °C et étale la pâte finement sur une plaque huilée.
  5. Étale la sauce tomate, puis répartis le thon égoutté et émietté.
  6. Ajoute les olives si tu en utilises, assaisonne de poivre et d'origan, puis arrose d'huile d'olive.
  7. Enfourne 20 à 25 minutes jusqu'à ce que la pâte soit dorée et croustillante.
  8. Sers chaud ou tiède.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version à l'huile. Utilise du thon à l'huile égoutté pour une coca plus riche et moelleuse.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely