Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Cordero guisado con coco: ภาพประกอบสูตรอาหาร
เนื้อสัตว์

Cordero guisado con coco

De l'agneau mijoté dans une sauce crémeuse au lait de coco, parfumée au curry et à l'oignon. La douceur du coco adoucit la viande et la rend très tendre. C'est un plat des fêtes et des grandes occasions.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

554 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
31 ก.
คาร์โบไฮเดรต
11 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
7.3 ก.
ไขมัน
42 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
23.3 ก.
ใยอาหาร
3.6 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Coupe l'agneau en morceaux de 4 cm et assaisonne-le de sel, poivre et cumin.
  2. Fais chauffer l'huile dans une cocotte et saisis la viande jusqu'à ce qu'elle soit dorée sur toutes ses faces.
  3. Retire la viande, puis fais revenir les oignons émincés pendant 6 minutes.
  4. Ajoute l'ail, le gingembre, le curry et les tomates concassées, puis cuis 5 minutes.
  5. Remets l'agneau, verse l'eau et couvre. Laisse mijoter 45 minutes à feu doux.
  6. Incorpore le lait de coco, puis poursuis la cuisson à découvert 20 minutes en remuant de temps en temps.
  7. Vérifie que la viande est tendre et que la sauce a épaissi. Rectifie l'assaisonnement et sers chaud avec du riz.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Avec du poulet. Remplace l'agneau par du poulet en morceaux et réduis la cuisson principale à 25 minutes.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely