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เนื้อสัตว์
Crispy pata
Jarret de porc cuit longuement jusqu'à être tendre, puis frit jusqu'à obtenir une peau très croustillante. C'est un plat de fête typique, servi avec une sauce vinaigrée et du riz.
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
Sauce
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
เครื่องเคียง
ข้อมูลโภชนาการ
709 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 52.6 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 4.9 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 3.2 ก.
- ไขมัน
- 53.2 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 12.5 ก.
- ใยอาหาร
- 0.8 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- Place le jarret dans une grande casserole avec l'eau, l'ail, l'oignon, le laurier et les grains de poivre.
- Porte à ébullition, puis écume et laisse mijoter à couvert 1 h 30 à feu doux, jusqu'à ce que la viande soit tendre.
- Égoutte le jarret et laisse-le sécher à l'air libre 30 minutes, ou une nuit au réfrigérateur sans couvercle.
- Préchauffe le four à 200 °C et enfourne le jarret pendant 20 minutes pour raffermir la peau.
- Chauffe l'huile dans une grande poêle et fais frire le jarret 5 à 8 minutes, en le retournant, jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant.
- Prépare la sauce en mélangeant le vinaigre, l'ail écrasé, le piment et le sucre.
- Découpe le jarret et sers avec la sauce et du riz.
สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ
Au four uniquement. Après la cuisson à l'eau, badigeonne le jarret d'huile et fais-le dorer au four à 220 °C pendant 25 minutes.
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely
