Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Drōj (crêpes à la noix de coco): ภาพประกอบสูตรอาหาร

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

ตามชอบ

ข้อมูลโภชนาการ

370 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
11.1 ก.
คาร์โบไฮเดรต
39.5 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
5.4 ก.
ไขมัน
17.8 ก.
ใยอาหาร
2.1 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Dans un saladier, mélange la farine, le sucre, la levure et le sel.
  2. Dans un autre récipient, bats les œufs avec le lait de coco et l'eau.
  3. Verse les liquides sur les ingrédients secs et fouette jusqu'à obtenir une pâte lisse et fluide.
  4. Chauffe une poêle antiadhésive avec un peu d'huile de coco à feu moyen.
  5. Verse une petite louche de pâte et cuis 2 à 3 minutes, jusqu'à apparition de bulles en surface.
  6. Retourne la crêpe, fais cuire encore 1 minute, puis dépose sur une assiette et recommence avec le reste de la pâte.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version salée. Supprime le sucre et sers avec un peu de poisson fumé émietté.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely