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Ebikaaki by'ebinyebwa (galette de haricots): ภาพประกอบสูตรอาหาร
เมนูประจำวัน

Ebikaaki by'ebinyebwa (galette de haricots)

Galettes épaisses faites de haricots secs moulus mêlés à de la farine de maïs, cuites à la poêle. Elles sont fréquentes dans les repas familiaux ougandais, en accompagnement de sauces.

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วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

วิธีทำ

  1. La veille, fais tremper les haricots dans l'eau froide, puis égoutte-les.
  2. Cuis-les dans de l'eau non salée environ 1 heure, jusqu'à ce qu'ils s'écrasent facilement, puis égoutte.
  3. Écrase les haricots cuits en purée grossière avec une fourchette ou un presse-purée.
  4. Ajoute la farine de maïs, le sel, le cumin et l'eau progressivement jusqu'à obtenir une pâte épaisse et malléable.
  5. Forme des galettes d'environ 1,5 cm d'épaisseur.
  6. Fais chauffer l'huile dans une poêle et fais dorer les galettes 4 à 5 minutes par face à feu moyen.
  7. Sers chaud avec une sauce tomate-oignon.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Avec ce qu'on trouve ici. Les haricots rouges en boîte égouttés et rincés peuvent remplacer les secs ; réduis alors le temps de cuisson à 10 minutes.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely