สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

ของว่างทานเล่น
Empanada de pollo
Chausson de pâte de maïs garni d'un émincé de poulet aux oignons et aux olives, frit jusqu'à être croustillant. Une variante douce et populaire de l'empanada panaméenne.
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
Pâte
Farce
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ตามชอบ
เครื่องเคียง
ข้อมูลโภชนาการ
963 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 32.2 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 123.1 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 4.7 ก.
- ไขมัน
- 36.6 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 6.1 ก.
- ใยอาหาร
- 6.4 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- Prépare la pâte en mélangeant la farine de maïs, le sel et l'eau tiède, puis laisse-la reposer 15 minutes.
- Fais revenir l'oignon et l'ail dans l'huile 4 minutes, puis ajoute le poulet émincé et fais-le dorer.
- Ajoute le concentré, le cumin, le sel, le poivre et les olives hachées, puis laisse refroidir la farce.
- Divise la pâte en 8 boules et étale-les en disques de 12 cm entre deux feuilles de film alimentaire.
- Garnis chaque disque de farce, plie en demi-lune et scelle les bords à la fourchette.
- Fais frire les empanadas à 170 °C environ 4 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées, puis égoutte-les.
สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ
Version au four. Badigeonne d'huile et cuis à 200 °C pendant 20 minutes.
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely
