Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Fatayer bil batata (فطاير بالبطاطا): ภาพประกอบสูตรอาหาร
เมนูประจำวัน

Fatayer bil batata (فطاير بالبطاطا)

Fatayer farcis de pommes de terre écrasées relevées d'oignon, de cumin et de coriandre. Ils sont simples, rassasiants et très populaires dans les familles jordaniennes.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

Pâte

Garniture

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

1,290 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
34 ก.
คาร์โบไฮเดรต
179.3 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
7.4 ก.
ไขมัน
44.1 ก.
ใยอาหาร
12.8 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Prépare la pâte avec la farine, la levure, le sel, l'eau tiède et l'huile, pétris 8 minutes et laisse lever 1 heure.
  2. Pendant ce temps, épluche et fais cuire les pommes de terre à l'eau bouillante 20 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
  3. Fais revenir l'oignon émincé dans l'huile d'olive 6 minutes, jusqu'à ce qu'il soit doré.
  4. Écrase les pommes de terre et mélange-les avec l'oignon, le cumin, le sel, le poivre et la coriandre.
  5. Préchauffe le four à 220 °C.
  6. Divise la pâte en 16 boules, étale-les en disques de 10 cm et garnis-les de purée.
  7. Replie la pâte en triangle en pinçant bien les bords, puis dispose sur une plaque huilée.
  8. Enfourne 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que les fatayer soient bien dorés.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version épicée. Ajoute une pincée de piment doux et un peu de citron à la garniture pour un goût plus vif.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely