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ของหวาน
Flan à la noix de coco (coconut custard)
Un flan onctueux et délicatement parfumé au lait de coco et à la muscade, cuit au bain-marie jusqu'à une texture tremblotante. On le déguste frais en dessert, souvent après un repas familial du dimanche.
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
Caramel
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ตามชอบ
ข้อมูลโภชนาการ
332 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 6.8 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 37.2 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 34.8 ก.
- ไขมัน
- 17 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 12.8 ก.
- ใยอาหาร
- 0.4 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- Préchauffe le four à 160 °C. Prépare le caramel en faisant fondre 100 g de sucre avec l'eau à feu moyen jusqu'à obtenir une couleur ambrée.
- Verse le caramel au fond de 6 petits ramequins ou d'un moule à flan et laisse-le durcir.
- Dans une casserole, chauffe légèrement le lait de coco et le lait entier sans les faire bouillir.
- Dans un saladier, fouette les œufs avec le sucre, la vanille, le sel et la muscade.
- Verse le lait chaud sur les œufs en fouettant doucement, puis filtre le mélange.
- Répartis la préparation dans les ramequins caramélisés.
- Dépose les ramequins dans un plat rempli d'eau chaude à mi-hauteur et enfourne pour 40 à 45 minutes.
- Laisse refroidir, puis place au réfrigérateur au moins 2 heures avant de démouler et servir.
สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ
Version sans caramel. Sers le flan nature avec un filet de sirop de coco et quelques copeaux de noix de coco grillée.
Version parfumée au citron vert. Ajoute le zeste d'un citron vert à la préparation de lait pour un goût plus vif.
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely
