Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Galchi jorim: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: 세미짱 — CC BY 4.0, Wikimedia Commons
ปลา

Galchi jorim

Des tronçons de poisson sabre mijotés dans une sauce sucrée et salée, à base de sauce soja et de piment. C'est un plat de tous les jours très apprécié, avec une chair fondante et une sauce bien épaisse.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

Sauce

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

137 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
24.9 ก.
คาร์โบไฮเดรต
6.2 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
4.8 ก.
ไขมัน
1.1 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
0.2 ก.
ใยอาหาร
1.1 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Nettoyez les poissons, retirez les écailles et coupez-les en tronçons de 4 cm environ.
  2. Mélangez la sauce soja, le gochujang, le gochugaru, le sucre, le vinaigre et le gingembre avec l'eau.
  3. Émincez l'oignon, le piment et l'ail, puis disposez-les au fond d'une casserole.
  4. Placez les tronçons de poisson sur les légumes et versez la sauce par-dessus.
  5. Couvrez et faites mijoter à feu moyen-doux pendant 20 minutes.
  6. Arrosez régulièrement les poissons avec la sauce pendant la cuisson.
  7. Servez chaud avec du riz blanc, en nappant les poissons de la sauce réduite.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Avec ce qu'on trouve ici. Si le poisson sabre est introuvable, utilisez du filet de maquereau ou de hareng.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely