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Imbhedla (pain plat à l'huile): ภาพประกอบสูตรอาหาร
อาหารเช้า

Imbhedla (pain plat à l'huile)

Un pain plat souple et feuilleté, cuit à la poêle et doré à l'huile. Il accompagne les ragoûts et les soupes et se mange volontiers chaud, au petit-déjeuner ou au dîner.

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วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

366 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
10.5 ก.
คาร์โบไฮเดรต
54.1 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
4.4 ก.
ไขมัน
10.9 ก.
ใยอาหาร
2.8 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Mélange la farine, le sel, le sucre et la levure dans un grand saladier.
  2. Ajoute l'eau tiède et 1 c. à soupe d'huile, puis pétris 8 minutes jusqu'à obtenir une pâte lisse et élastique.
  3. Couvre et laisse lever 1 heure dans un endroit tiède, jusqu'à ce qu'elle double de volume.
  4. Divise la pâte en 4 boules, étale-les en disques de 2 mm d'épaisseur.
  5. Badigeonne chaque disque d'huile, roule-le sur lui-même en escargot, puis aplatis-le à nouveau.
  6. Fais cuire à sec dans une poêle chaude 2 à 3 minutes par face, jusqu'à ce qu'il soit doré et gonflé par endroits.
  7. Sers chaud, en le déchirant à la main.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Au beurre. Remplace l'huile de la pâte par 40 g de beurre fondu pour plus de saveur.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely