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เมนูประจำวัน
Kerak telor
Omelette de riz gluant grillée aux crevettes séchées et à la noix de coco, typique de Jakarta. Croustillante et fumée, elle est vendue dans la rue et se mange chaude.
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
Assaisonnement
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ตามชอบ
ข้อมูลโภชนาการ
386 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 11.7 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 18.5 ก.
- ไขมัน
- 28.6 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 16.6 ก.
- ใยอาหาร
- 4 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- Faites tremper les crevettes séchées 10 minutes puis égouttez-les et hachez-les finement.
- Faites griller la noix de coco râpée à sec dans une poêle jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
- Dans une poêle chaude huilée, faites revenir l'ail haché, puis ajoutez les crevettes et le riz gluant cuit.
- Assaisonnez avec le sucre de palme, le sel et le poivre, puis mélangez jusqu'à ce que le riz soit légèrement doré.
- Cassez les œufs dans la poêle, battez-les en omelette fine et mélangez avec le riz.
- Ajoutez la noix de coco grillée et les oignons frits, puis laissez colorer 5 minutes en tournant.
- Servez chaud, bien croustillant.
สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ
Version sans crevettes. Remplacez les crevettes séchées par des champignons shiitake émincés et un peu de sauce soja.
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely
