Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Kip nasi: ภาพประกอบสูตรอาหาร
พาสต้าและข้าว

Kip nasi

Riz frit parfumé au curcuma, à l'oignon et à la sauce soja, accompagné de morceaux de poulet sautés. Plat d'influence indonésienne très populaire au Suriname, il se mange en plat unique ou au déjeuner.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

Sauce

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

602 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
29.6 ก.
คาร์โบไฮเดรต
67.8 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
6.2 ก.
ไขมัน
22.6 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
4.5 ก.
ใยอาหาร
3.8 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Rince le riz, cuis-le à l'eau salée et égoutte-le. Étale-le sur une plaque pour qu'il refroidisse et sèche un peu.
  2. Coupe le poulet en petits morceaux, fais-le dorer dans 1 c. à soupe d'huile 6 à 8 minutes, puis réserve.
  3. Dans la même poêle, fais revenir les oignons, l'ail et la carotte en petits dés 5 minutes.
  4. Ajoute le riz, le curcuma, le gingembre et la sauce soja, puis fais sauter à feu vif 5 minutes.
  5. Remets le poulet et les petits pois, mélange et laisse chauffer 2 minutes.
  6. Dans une autre poêle huilée, fais deux omelettes fines avec les œufs, émince-les et dépose-les sur le riz avant de servir.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version végétarienne. Remplace le poulet par des dés de tofu ferme dorés à la poêle.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely