Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Kitoza sakay (poulet épicé au piment): ภาพประกอบสูตรอาหาร
เนื้อสัตว์

Kitoza sakay (poulet épicé au piment)

Le kitoza sakay est un poulet mijoté avec le piment sakay, petit piment malgache très parfumé, dans une sauce à l'ail et à l'oignon. Il est intensément relevé et se sert traditionnellement avec du riz blanc.

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

395 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
33.3 ก.
คาร์โบไฮเดรต
5.3 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
3.3 ก.
ไขมัน
26.4 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
5.7 ก.
ใยอาหาร
1.3 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Coupe les oignons en fines lamelles, écrase l'ail et hache les piments sakay.
  2. Fais chauffer l'huile dans une grande poêle et fais dorer le poulet à feu vif pendant 5 minutes, puis réserve-le.
  3. Dans la même poêle, fais revenir les oignons 5 minutes, puis ajoute l'ail et les piments hachés pendant 2 minutes.
  4. Remets le poulet, ajoute le vinaigre, le sel et le poivre, puis mélange.
  5. Couvre et laisse mijoter à feu doux 25 à 30 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.
  6. Goûte, rectifie l'assaisonnement et sers avec du riz blanc.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version moins piquante. Retire les graines des piments avant de les hacher pour adoucir le plat.

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely