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เมนูประจำวัน
Lahoh (crêpe fermentée moelleuse)
Grande crêpe fermentée à la texture moelleuse et alvéolée, cuite sur une seule face. Pain quotidien de Djibouti, elle accompagne les ragoûts et se mange au petit-déjeuner ou au dîner.
วัตถุดิบ
ข้อมูลโภชนาการ
503 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 17.6 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 85.8 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 3 ก.
- ไขมัน
- 8.1 ก.
- ใยอาหาร
- 4.7 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- Dans un grand saladier, mélange la farine, la levure, le sucre et le sel.
- Verse l'eau tiède progressivement en fouettant pour obtenir une pâte fluide, lisse et sans grumeaux, de la consistance d'une crème liquide.
- Couvre et laisse fermenter 2 heures dans un endroit tiède, jusqu'à ce que la pâte double de volume et se couvre de bulles.
- Chauffe une poêle antiadhésive à feu moyen et badigeonne-la légèrement d'huile.
- Verse une petite louche de pâte au centre et fais-la tourner pour former un disque, comme une crêpe épaisse.
- Laisse cuire à couvert 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que la surface soit sèche et couverte de petits trous, sans dorer le dessus.
- Retire le lahoh et recommence avec le reste de la pâte, en huilant légèrement la poêle entre chaque crêpe.
- Empile les lahoh au fur et à mesure dans un torchon pour qu'ils restent moelleux.
สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ
Au petit-déjeuner. Tartine le lahoh tiède de beurre et de miel ou de sucre pour un petit-déjeuner sucré.
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely
